Escreva seu plano de ação!Apenas ter um plano de ação não é suficiente-você precisa escrevê-lo para poder ter sucesso e tmbém consultá-lo sempre até se sentir de fato comprometido com ele.Tente colocar o plano escrito perto do telefone e do calendário para que ele sirva como um lembrete visual,o que pode ser bastante útil até você ter o hábito de recusar ofertas com elegância.
Fonte:Livro 1000 dicas para administrar melhor sua vida
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A difícil arte de dizer não:escreva seu plano de ação