Estresse no trabalho:você tem tarefas não terminadas?

Especialistas em antienvelhecimento revelaram que nem todo tipo de estresse causa envelhecimento precoce.Os tipos de estresse que causam problemas de saúde não são aqueles ligados a prazos no trabalho,crises repentinas ou um chefe exigente,mas aqueles ligados ao que eles chamam de TNTs:Tarefas Não Terminadas.

“Uma única TNT martelando em nossa mente nos envelhece oito anos.Ou seja,se você tem 30 anos,aparenta38”.Então,é preciso recuperar o tempo perdido.No entanto,sabemos que há certos dias em que simplesmente não conseguimos dar conta do que havíamos planejado.Aprender a lidar com isso é tão importante quanto conseguir ser mais produtivo no trabalho.

Quando você se sentir assoberbado,siga estas dicas para lidar com a pressão:

• Mexa-se e respire:fazer um pouco de ioga ou simplesmente alongar e respirar fundo trazem benefícios inegáveis.

• Rir ainda é o melhor remédio para o estresse.

• Busque os amigos:as pessoas que se encontram com seis ou mais amigos por mês são mais felizes e saudáveis.

Sua primeira linha de defesa contra as TNTs é atacar cada tarefa imediatamente.Mas quando as tarefas se acumularem,o que acontece mais cedo ou mais tarde no trabalho,respire fundo,ria e lembre-se de todas as coisas boas fora do seu trabalho,da empresa, pelas quais você sua a camisa.

Fonte:Livro Vá Direto ao Assunto