Mantenha um plano de ação.Decida antes quantos compromissos sociais por mês você quer aceitar,quantas horas quer gastar em atividades voluntárias e com que frequência está disposto a tomar conta do filho de outras pessoas.Quando você obtiver o número mágico,poderá chegar
A difícil arte de dizer não:pratique
Pratique o ato de dizer não.Quanto mais você fizer isso,mais fácil será.Mesmo que você precise praticar em voz alta no chuveiro,quanto mais você disser “não”,melhor.O sucesso depende da persistência.Lembre-se:você é um só,se fizer tudo o que as pessoas pedem,não sobrará
Repense as palavras que você diz
Repense as palavras que você diz.Pare de dizer que não tem tempo e que é muito ocupado.Lembre-se,você acredita no que ouve,e se ouvir-se dizendo essas frases,vai acreditar nelas.Em vez disso,tente lembrar-se de que há tempo suficiente para realizar tudo o
Escreva ao se lembrar de alguma coisa
No trabalho,logo que você se lembrar de que precisa fazer alguma coisa,escreva.Isso pode parecer perda de tempo,já que é preciso pegar papel e caneta,mas na verdade acabará poupando tempo no seu serviço.Quando você escreve,sua mente fica com mais espaço livre,diminuindo,assim,a
A mente…
“O que a mente do homem pode conceber e acreditar, a mente do homem pode alcançar”. (Napoleon Hill)
Guarde os objetos onde você usa
Deixe os itens de que precisa sempre a mão.Se você geralmente lê na sala de estar,guarde as revistas na mesinha de centro em vez de guardá-las no criado-mudo do quarto.Mantenha um par de cada objeto e guarde-o onde você costuma
Comportamento:termine o trabalho
Termine o trabalho completo de uma vez.Quando fazemos apenas parte do trabalho,nossa lista de coisas a fazer se torna muito maior,uma vez que há outro trabalho esperando por nós.Por exemplo,quando terminar uma refeição,você ou outra pessoa deve colocar os pratos
Administre melhor o seu tempo.
Cronometre-se.Meça o tempo que você leva para realizar as tarefas rotineiras,não tanto para que você condense sua rotina e realize-a mais depressa,mas para poder reservar tempo suficiente no futuro.Quando não sabemos quanto tempo cada tarefa requer,podemos superestimar ou subestimar o
Texto motivacional:a difícil arte de dizer não
Quando souber o que é importante para você neste momento da sua vida,será mais fácil recusar ofertas que o afastem das coisas que de fato lhe importam.Mas geralmente não é fácil dizer “não”.Lembre-se de que a cada vez que você
Preste atenção ao que está fazendo.
Preste atenção.Nós podemos estar tão apressados que fazemos as coisas sem prestar atenção e depois não conseguimos lembrar o que fizemos,dissemos ou onde deixamos algum objeto.Por exemplo,se você anda pela casa falando ao celular com a correpondência nas mãos,pode jogar