Recuse vários tipos de pedidos.Não recuse apenas compromissos sociais ou pedidos para que você disponha de seu tempo.Permita-se recusar pedidos de membros da família e de amigos próximos para fazer favores ou gastar seu tempo em coisas que não estão no topo de sua lista de proridades.
Fonte:Livro 1000 dicas para administrar melhor sua vida
A difícil arte de dizer não:recusando pedidos